根据你的描述，可能是泌尿系统感染、前列腺疾病或膀胱过度活动症等原因引起，可采取以下措施。
1.及时就医：由于可能的病因较多，且部分情况可能较为严重，建议及时就医，进行相关检查，如尿常规、泌尿系统超声等，以明确诊断。
2.注意个人卫生：保持尿道口清洁，勤换内裤，避免憋尿、久坐等。
3.调整饮食：增加水分摄入，避免食用辛辣、刺激性食物。
4.药物治疗：
泌尿系统感染：可使用抗生素进行治疗，如左氧氟沙星、头孢呋辛酯等。
前列腺疾病：针对前列腺疾病的治疗方法因病因而异，可能包括药物治疗（如坦索罗辛）、物理治疗或手术治疗等。
膀胱过度活动症：可使用托特罗定、索利那新等药物缓解症状。
5.其他治疗：如盆底肌训练、生物反馈治疗等，可能对部分患者有一定帮助。
需要注意的是，以上建议仅供参考。具体治疗方法应根据个人情况和医生的建议进行选择。同时，如果症状持续不缓解或加重，应及时复诊。此外，老年人、糖尿病患者等特殊人群，出现小便次数多且量少的情况，更应重视，及时就医，以排除其他潜在的健康问题。