肢体震颤可能由多种原因引起，以下是一些常见的情况：
1.特发性震颤：这种震颤通常是家族性的，在特定情况下（如紧张、疲劳、饮酒后）更容易出现。震颤主要影响手部，但也可能累及头部、声音或其他部位。特发性震颤通常进展缓慢，对生活质量的影响较小。
2.帕金森病：这是一种常见的神经系统退行性疾病，除了震颤外，还常伴有运动迟缓、肌肉强直、平衡问题等症状。震颤通常从一侧肢体开始，逐渐波及另一侧。
3.药物副作用：某些药物，如抗抑郁药、抗精神病药、降压药等，可能导致震颤。如果怀疑药物引起的震颤，应咨询医生是否需要调整药物。
4.低血糖：当血糖水平过低时，可能出现震颤、出汗、饥饿、心慌等症状。进食或饮用含糖饮料可以缓解。
5.甲状腺功能亢进：甲状腺激素分泌过多可导致代谢率增加，引起震颤、心悸、焦虑、体重下降等症状。检查甲状腺功能可以确诊。
6.酒精戒断：长期酗酒者在戒除酒精时可能出现震颤，这是酒精戒断综合征的一部分。
7.其他原因：贫血、威尔逊病、肝豆状核变性、脑炎、脑卒中等也可能导致肢体震颤。
如果出现不明原因的肢体震颤，或震颤严重影响生活质量，应及时就医。医生会进行详细的身体检查和评估，可能会建议进行进一步的检查，如血液检查、神经电生理检查、影像学检查等，以确定具体原因并制定相应的治疗方案。
在就医之前，可以尝试以下方法来缓解震颤：
1.放松：通过深呼吸、冥想、瑜伽等方式放松身心，减轻焦虑和紧张情绪。
2.避免诱发因素：尽量避免饮酒、过度劳累、紧张等可能加重震颤的因素。
3.保持良好的姿势和平衡：通过锻炼和物理治疗来增强肌肉力量和平衡能力。
需要注意的是，每个人的情况都不同，因此治疗方法应根据具体病因和个体情况而定。在接受任何治疗之前，最好咨询专业医生的建议。