一、体质敏感者可能加重不适
部分体质较为敏感的女性，经期食用香蕉后可能会感觉腹部不适加重，这可能与香蕉性寒的特性有关，对于本身就有宫寒表现，如经期小腹冷痛、手脚冰凉的女性，更易出现这种情况。
二、血糖波动风险需关注
香蕉含糖量相对较高，对于经期血糖调节能力相对较弱的女性，过量食用可能引起血糖短时间内快速上升，随后又迅速下降，出现头晕、乏力等不适症状，尤其是有妊娠期糖尿病病史或本身血糖代谢异常的女性需格外留意。
三、肠胃功能较弱者影响消化
经期女性肠胃功能可能相对减弱，香蕉富含膳食纤维，过量食用可能会加重肠胃负担，导致消化不良，出现腹胀、腹泻等症状，本身有肠胃疾病，如慢性胃炎、肠易激综合征的女性更要控制食用量。
四、特殊人群特殊对待
处于青春期的女性，经期身体各系统尚在发育中，食用香蕉需适量；更年期女性经期食用香蕉也应根据自身血糖、肠胃等情况合理把控，若有不适及时调整食用量。