婴儿睡觉不踏实可能由多种原因引起。常见的有饥饿，婴儿胃容量小，奶量不足时易因饥饿睡不安稳；环境不适也是原因之一，比如周围环境过冷、过热、过于嘈杂等；还有可能是身体不适，像腹胀、肠绞痛等情况会让婴儿睡觉不踏实；另外，缺乏维生素D或钙也可能导致婴儿神经兴奋性增高，出现睡觉不踏实的现象。
一、饥饿因素
婴儿胃排空较快，若喂养间隔过长，宝宝处于饥饿状态时就会睡觉不踏实。一般新生儿可能每隔2 - 3小时就需喂养一次，随着月龄增长，喂养间隔会适当延长，但仍可能因饥饿影响睡眠。
二、环境不适
- 温度不适：婴儿体温调节能力较弱，室内温度过高或过低都会让宝宝感觉不舒服。通常室内温度保持在22 - 25℃较为适宜，湿度保持在50% - 60%。
- 噪音干扰：外界的噪音会干扰婴儿睡眠，即使是轻微的声响也可能让婴儿从睡眠中惊醒，所以要尽量为婴儿营造安静的睡眠环境。
三、身体不适
- 腹胀：婴儿消化系统发育不完善，喂奶时吸入过多空气或喂养不当等都可能导致腹胀，宝宝会因腹部不适而睡觉不踏实。可以在喂奶后轻拍婴儿背部帮助排气。
- 肠绞痛：多见于3个月以内的婴儿，发作时婴儿会突然大声哭闹，脸涨红，膝盖蜷缩，可能是肠道痉挛引起，给婴儿按摩腹部等方式可能会有所缓解。
四、缺乏营养素
维生素D和钙对婴儿神经系统发育很重要，缺乏时会使婴儿神经兴奋性增高，出现夜间惊醒、多汗、睡觉不踏实等表现。婴儿出生后不久就应开始补充维生素D，以促进钙的吸收。