手上长老年斑可通过多种方式改善，常见方法包括激光治疗、冷冻治疗、外用药物等。
一、激光治疗
激光能选择性破坏老年斑中的色素颗粒，使其分解代谢排出体外。对于较明显的老年斑，激光治疗效果较好，一般需多次治疗以达到理想效果。不同年龄人群对激光治疗的耐受度有差异，年轻人恢复相对较快，老年人可能恢复稍慢些，但通常都能较好耐受。
二、冷冻治疗
利用低温使老年斑组织坏死脱落。冷冻治疗操作相对简便，但可能会有局部疼痛、水疱等情况，愈合时间因个体皮肤修复能力不同而有差异，皮肤修复能力强的人恢复较快。
三、外用药物
某些抗氧化剂类药物可能对老年斑有一定改善作用，如维生素E乳膏等。不过外用药物起效相对较慢，需要长期使用才能见到一定效果，不同肤质对药物的吸收和反应可能不同，油性皮肤和干性皮肤使用时可能会有不同的感受。
四、日常防护
日常要注意避免手上皮肤过度暴晒，因为紫外线会促进老年斑形成或加重。外出时可佩戴手套等防护用品。不同生活方式的人，如长期户外工作者更要注重防晒，以减少老年斑进一步增多。同时，保持健康的生活方式，均衡饮食，也有助于维持皮肤健康，辅助改善老年斑情况。