木瓜可以生吃，但需注意适量及个体差异等情况。
一、成熟度影响
成熟的木瓜生吃口感相对较好，果肉软嫩且甜度较高。未成熟的木瓜可能含有较多鞣酸等成分，生吃时口感酸涩，可能影响食用体验。
二、个体消化差异
一般健康人群适量生吃木瓜通常无大碍，但对于胃肠功能较弱的人，如老年人或患有胃肠疾病者，过多生吃木瓜可能引起胃肠不适，如腹胀、腹痛等。因为木瓜中的一些成分可能刺激胃肠道。
三、过敏情况
极少数人可能对木瓜过敏，生吃后会出现过敏症状，如皮肤瘙痒、皮疹、呼吸困难等。若有过敏史则不建议生吃木瓜。
四、特殊人群注意
孕妇生吃木瓜需谨慎，虽然目前尚无明确证据表明一定有不良影响，但为安全起见，最好咨询医生后再决定是否生吃木瓜。儿童生吃木瓜时也要注意适量，避免因胃肠功能尚未完全发育成熟而出现不适。