黄体酮不足时，可通过饮食来辅助补充，一些富含天然孕激素的食物以及富含大豆异黄酮等有助于调节激素的食物可供选择。
一、富含天然孕激素的食物
豆类食物是不错的选择，像黑豆、黄豆等。黑豆中含有一定成分，对体内激素调节有一定帮助。黄豆里的大豆异黄酮有类似雌激素的作用，能在一定程度上对黄体酮不足起到调节作用。
二、富含维生素的食物
维生素E对内分泌系统有调节作用，可多吃些富含维生素E的食物，如坚果类（杏仁、核桃等）。维生素E能参与体内一些激素的合成等过程，对维持正常的内分泌功能有一定益处。
三、富含植物雌激素的食物
亚麻籽也是个好的食材，它含有丰富的植物雌激素，有助于调节体内的激素水平，对黄体酮不足可能有一定的改善作用。
特殊人群提示
孕妇出现黄体酮不足情况时，饮食调整只是辅助，需格外注意休息，避免过度劳累，且要在医生专业指导下进行规范处理；而处于青春期的女性若有黄体酮相关问题，除了饮食关注外，也要注意生活规律，保证充足睡眠，因为良好的生活方式对激素平衡很重要。