黄体酮不足可通过饮食等方式辅助改善，一些富含天然孕激素前体等的食物可能有一定帮助。
一、豆类食物
豆类食物如大豆等含有大豆异黄酮，它具有弱雌激素样作用，在体内可转化为有类似黄体酮作用的物质，有助于调节体内激素水平，对黄体酮不足有一定辅助作用。
二、富含维生素E的食物
像坚果、橄榄油等富含维生素E的食物，维生素E对于维持生殖系统正常功能有一定益处，可能对黄体酮不足的调节有帮助。不过要注意，不同年龄、性别人群摄入需适量，比如孕妇等特殊人群要在医生指导下合理摄入。
三、富含锌的食物
牡蛎等富含锌的食物，锌元素参与体内多种生理过程，对激素的合成等有一定影响，可能间接对黄体酮水平有一定调节作用，但也需根据自身情况合理摄取。
四、新鲜水果
部分水果如猕猴桃等含有丰富的营养成分，其中的一些物质可能对内分泌调节有一定益处，对黄体酮不足可能有辅助改善作用，但不能替代正规医疗干预。