痔疮肉球缩回可通过多种方式，具体取决于痔疮的类型和严重程度等。
一、轻度内痔肉球缩回
对于轻度内痔肉球，可通过改善生活习惯来促进缩回。比如保持大便通畅，多吃富含膳食纤维的食物，像蔬菜、水果等，避免便秘，因为便秘会加重内痔肉球突出。同时，避免久坐久站，适当进行提肛运动，每天可进行数次提肛动作，每次持续几秒，有助于增强肛门括约肌功能，帮助肉球缩回。
二、炎性外痔肉球缩回
炎性外痔肉球可通过局部坐浴来促进缩回。用温水或高锰酸钾溶液坐浴，每天1 - 2次，每次15 - 20分钟，能改善局部血液循环，减轻炎症，从而促使肉球回缩。但要注意坐浴时水温不宜过高，避免刺激肛门。
三、血栓性外痔肉球缩回
较小的血栓性外痔肉球，在早期可尝试局部冷敷，减轻肿胀，之后再考虑热敷促进吸收。不过如果肉球较大或症状严重，可能需要就医进一步处理。对于特殊人群如孕妇，由于身体状况特殊，坐浴等方式需谨慎，应在医生指导下进行。
四、混合痔肉球缩回
混合痔肉球缩回需要综合治疗。在生活习惯调整基础上，可使用一些外用药物缓解症状。但要注意不同人群用药需谨慎，比如儿童、老年人等特殊人群，应在医生评估后选择合适的方式。同时，要避免食用辛辣刺激性食物，减少对肛门的刺激，以利于肉球尽可能缩回。