出现胃痛反胃想吐的情况，首先要明确可能的原因并采取相应措施。
一、饮食因素导致
如果是短时间内进食过多油腻、辛辣、刺激性食物引起，可先暂停进食一段时间，让胃肠道得到休息。适量饮用温水，帮助稀释胃肠道内的刺激物，缓解不适。
二、胃肠功能紊乱引发
胃肠功能紊乱也会出现此类症状。可尝试轻柔按摩腹部，以肚脐为中心，顺时针方向轻轻打圈按摩，促进胃肠蠕动，缓解不适。同时要注意保持规律的作息，避免熬夜，减轻精神压力。
三、胃部疾病影响
若是本身有胃炎、胃溃疡等胃部疾病导致，要注意避免食用过冷过热的食物。如果症状持续不缓解或加重，需及时就医进一步检查明确诊断。
四、怀孕相关情况（女性需考虑）
育龄期女性若有停经史出现胃痛反胃想吐，要考虑怀孕的可能。这种情况属于正常生理现象，但也需注意休息，饮食上选择清淡易消化的食物。若症状严重影响生活，可在医生指导下进行适当处理，但一般优先通过调整饮食等非药物方式缓解。
对于儿童出现胃痛反胃想吐，要特别注意询问近期饮食情况等。家长应让儿童少量多次饮用温水，避免让儿童进食不易消化的食物，密切观察症状变化，必要时及时就医，因为儿童病情变化可能较快。