腿粗怎样瘦大腿

想瘦腿需饮食控制(低脂低盐平衡膳食,后附食谱加腿部肌肉训练:|.快走20分钟,一天2次;2.平卧,头腿高抬45度一分钟,每次做|⭕个,一天2次;3.单腿站立甩另一只腿50次,交换。一天2次。坚持不懈,持之以恒，腋毛多说明毛发旺盛，头发一定又多又美吧。