失眠与焦虑症关系密切，常相互影响。焦虑可能引发失眠，失眠又会加重焦虑，形成恶性循环。
一、焦虑引发失眠
焦虑情绪会使大脑处于兴奋状态，难以平静，从而干扰睡眠节律，导致入睡困难、睡眠浅易惊醒等失眠表现。例如，长期处于工作压力大等焦虑情境中的人，易出现入睡困难情况。
二、失眠加重焦虑
失眠会影响身体的正常机能，使人精神状态变差，进而加剧焦虑情绪。长期失眠者往往更易陷入焦虑不安的状态，对自身身体状况等过度担忧。
三、二者对不同人群的影响
对于女性而言，激素变化等因素可能使她们在面临生活事件时更易出现焦虑伴随失眠的状况。而生活方式不健康，如长期熬夜、缺乏运动的人群，也更易受失眠与焦虑症相互作用的困扰。有既往精神病史的人群，出现失眠与焦虑症关联的风险相对更高，需格外关注情绪和睡眠状态。
四、应对策略
保持良好生活方式很重要，规律作息、适度运动等有助于改善睡眠和缓解焦虑。对于受失眠与焦虑症困扰较严重的人群，可通过心理疏导等非药物方式尝试调节，若情况持续无改善，应及时寻求专业医疗帮助。