首先要初步判断可能的原因，然后针对性采取措施。如果是短期饮食不当引起的轻微阵痛，可先尝试调整饮食等；若是持续不缓解或伴有其他严重症状，需及时就医。
一、饮食因素导致的胃一阵一阵疼
若因进食过多辛辣、生冷食物刺激胃黏膜引起，首先要立即停止食用这类食物。可以适量饮用温水，帮助稀释胃内刺激物，缓解不适。比如进食过多冷饮后胃一阵一阵疼，喝些温水可能会让症状有所减轻。
二、胃部疾病引发的胃一阵一阵疼
如果本身有胃炎、胃溃疡等胃部疾病，也会出现胃一阵一阵疼的情况。此时要注意休息，避免过度劳累。如果疼痛较明显，可考虑就医明确诊断，遵医嘱进行相应处理。比如胃溃疡患者，疼痛可能与胃酸刺激溃疡面有关，需要针对溃疡进行规范治疗。
三、精神因素导致的胃一阵一阵疼
长期精神紧张、焦虑等精神因素也可能影响胃部，导致胃一阵一阵疼。这时候要尝试放松心情，可通过听舒缓音乐、深呼吸等方式缓解精神压力。像长期处于高压工作状态的人，因精神因素出现胃疼，放松身心可能对缓解疼痛有帮助。
四、腹部着凉引起的胃一阵一阵疼
腹部着凉后胃肠道痉挛也会导致胃一阵一阵疼。可以用热水袋热敷腹部，注意温度适中，避免烫伤。例如夜间睡眠时腹部着凉，热敷腹部能起到一定的缓解作用。