半月板损伤后有诸多禁忌，比如避免过度负重、避免长时间站立行走、避免剧烈运动、急性期避免热敷、康复期避免不恰当的锻炼等。
过度负重
半月板损伤后继续过度负重会加重半月板的磨损与损伤程度，影响恢复。无论是日常生活中长时间携带重物，还是运动时过度承受身体重量，都可能让半月板承受超出其负荷的压力，不利于损伤修复。
长时间站立行走
长时间站立行走会使半月板持续受到压力，加重局部的磨损与不适。对于半月板损伤患者而言，这会干扰损伤部位的恢复进程，可能导致疼痛、肿胀等症状加重。
剧烈运动
半月板损伤后进行剧烈运动，如快跑、急转、跳跃等，会使半月板受到更大的剪切力等，进一步损伤半月板组织，阻碍其修复，甚至可能造成更严重的撕裂等情况。
急性期热敷
半月板损伤急性期通常会有局部的炎症反应、肿胀等，此时热敷会加重局部的血液循环，导致肿胀、疼痛进一步加剧，不利于损伤的控制与恢复。
康复期不恰当锻炼
康复期如果进行不恰当的锻炼，比如过早进行高强度的屈伸膝关节锻炼等，可能无法达到促进恢复的目的，还可能损伤半月板，影响康复效果。对于不同年龄、性别及有不同生活方式、病史的人群，半月板损伤后的禁忌需要特别关注。年轻人若原本运动量大，半月板损伤后更要严格避免上述禁忌，以防损伤加重；老年人半月板损伤后，除了遵循一般禁忌外，还要考虑其骨骼、关节功能退化等因素，更要谨慎避免过度负重、剧烈运动等；有既往关节疾病病史的患者，半月板损伤后禁忌需更加严格遵循，以保障损伤能更好恢复。