眼睛里进东西后不舒服，首先要保持冷静，避免揉眼，可尝试通过眨眼、流泪等方式让异物排出，若无法缓解需及时就医处理。
一、异物为灰尘等较轻物质
当眼睛进入灰尘等较轻异物时，可轻轻闭眼，利用泪液冲刷将其排出。一般持续眨眼数分钟，多数情况下异物可随泪液排出。
二、异物为小昆虫等
若眼睛进入小昆虫，不要用手揉，可尝试轻闭双眼，然后迅速睁开，利用气流将昆虫吹出，也可尝试用清水冲洗眼睛，但要注意水流不要过急。
三、异物较顽固难以排出
如果异物较为顽固，通过上述方法仍无法排出，不要自行强行处理，应尽快前往医院眼科，由专业医生使用专业器械将异物取出。比如医生会在裂隙灯等设备辅助下，安全取出眼睛里的异物。
四、特殊人群需特别注意
儿童眼睛进东西时，家长要保持孩子情绪稳定，避免孩子哭闹加重不适，应轻柔引导孩子配合处理，尽快寻求专业医疗帮助。老年人眼睛进东西后，由于身体机能下降，处理时更要小心谨慎，及时就医，防止因处理不当对眼睛造成更严重损伤。