每天用艾叶泡脚有诸多益处。艾叶性温，具有温通经络等作用。
促进血液循环
艾叶泡脚能使脚部血管扩张，加快血液循环，有助于身体各部位获取更多养分和氧气，尤其对末梢循环较差的人有一定改善作用，比如冬天手脚冰凉者可能会感觉暖和些。
缓解疲劳
泡脚时温热的刺激能让身体放松，缓解一天下来脚部和全身的疲劳感，让人身心舒缓，利于更好地休息。
辅助改善睡眠
艾叶泡脚可通过调节身体机能，在一定程度上帮助放松神经，对于睡眠质量不佳的人可能有辅助促进睡眠的效果，让人更容易进入梦乡。
散寒祛湿
艾叶的温性有助于驱散体内寒湿之气，对于因寒湿引起的身体不适，如关节冷痛等有一定的缓解作用，长期坚持可能改善寒湿体质。
不过，特殊人群需注意，比如孕妇要谨慎使用艾叶泡脚，因为艾叶可能会对子宫产生一定刺激；糖尿病患者泡脚时要注意水温不宜过高，避免烫伤，且需密切关注脚部情况，因为糖尿病可能导致足部感觉减退，烫伤后不易察觉；皮肤有破损、溃疡的人不宜用艾叶泡脚，以免加重症状。