蹲久了站起来头晕眼黑主要是因为人体体位突然改变，导致血压调节暂时失衡。
一、血液重力影响
蹲位时，下肢血管受压，血液淤积在下肢。突然站立，血液因重力作用难以迅速回流到心脏，心脏输出到脑部的血量减少，脑部短暂供血不足，从而引起头晕眼黑。
二、自主神经调节问题
自主神经系统负责调节血压等生理功能。长时间蹲着后突然站起，自主神经调节血压的功能可能短时间未及时调整，使得血压不能快速回升以保证脑部供血。
三、贫血因素
贫血患者体内红细胞或血红蛋白含量不足，携氧能力下降。蹲久站起时，脑部本来就相对缺血，再加上携氧能力差，更容易出现头晕眼黑。尤其是女性生理期、儿童生长发育快等情况易发生贫血。
四、体质虚弱情况
体质虚弱的人，无论是血液循环还是整体身体机能相对较弱。蹲久站起时，身体对血压变化的适应能力更差，更容易出现头晕眼黑的现象，比如一些长期营养不良或缺乏运动的人群。