黑眼圈的去除方法需根据不同成因来选择，常见有生活方式调整、眼部护理、医疗美容等方式。
一、因睡眠不足导致的黑眼圈
保证充足且规律的睡眠是关键。成年人一般需要7 - 9小时的高质量睡眠。每天按时上床睡觉，创造舒适的睡眠环境，如保持卧室安静、黑暗和适宜的温度，让身体得到充分休息，有助于改善因睡眠不足引发的黑眼圈。儿童和青少年处于生长发育阶段，更需要充足睡眠来促进身体和眼部组织修复，保证每天相应时长的睡眠。
二、因眼部疲劳导致的黑眼圈
避免长时间用眼，每隔一段时间让眼睛休息一下。可以做眼保健操，通过按摩眼部穴位，促进眼部血液循环。比如按压睛明穴、四白穴等，每次按摩几分钟。长时间使用电子设备的人群，每隔1 - 2小时应让眼睛离开屏幕，向远处眺望10 - 15分钟。儿童在学习过程中，也要注意用眼时长，每用眼30分钟左右就休息片刻，防止眼部疲劳加重黑眼圈。
三、因色素沉着导致的黑眼圈
日常要注重眼部防晒，可选择带有防晒功能的眼霜。外出时还可以佩戴太阳镜，减少紫外线对眼部皮肤的伤害，从而减轻色素沉着。对于年龄增长等因素导致的色素沉着黑眼圈，也可以考虑专业的医美手段，如激光治疗，但需在专业医生评估后进行，儿童皮肤娇嫩，不建议采用此类医美方式。
四、因过敏等疾病导致的黑眼圈
积极治疗原发疾病。如果是过敏引起的黑眼圈，要远离过敏原，在医生指导下使用抗过敏药物。不同年龄段人群过敏原因可能不同，儿童可能对食物、花粉等过敏，要仔细排查并避免接触。疾病导致的黑眼圈在原发疾病得到控制后，黑眼圈情况通常也会有所改善。