哺乳期有些食物和水果是不建议吃的，比如辛辣刺激性食物、高汞鱼类、某些易过敏水果等。
辛辣刺激性食物
辛辣刺激性食物如辣椒、花椒等，可能会通过乳汁传递给宝宝，引起宝宝肠胃不适，出现腹泻、哭闹等情况。
高汞鱼类
像大型鲨鱼、旗鱼等高汞鱼类，哺乳期妈妈食用后，汞会进入乳汁，可能影响宝宝神经系统发育。
易过敏水果
部分妈妈和宝宝可能对某些水果过敏，常见的有芒果、菠萝等，食用后可能导致宝宝出现过敏反应，如皮肤起红疹、腹泻等。
寒凉性水果
西瓜、梨等寒凉性水果，过量食用可能使妈妈身体受寒，进而影响乳汁分泌，还可能让宝宝出现腹泻等症状。