哺乳期不能吃的食物和水果主要包括辛辣、刺激性食物，腌制食品，油炸、高脂肪食物，回奶食物和易过敏食物五类，哺乳期妈妈要注意饮食清淡、均衡，多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃这类食物，以免影响宝宝健康。
哺乳期不能吃的食物和水果主要包括以下几类：
一、辛辣、刺激性食物：
1.（一）辣椒、花椒、胡椒等辛辣刺激性调味料，会从乳汁中进入宝宝体内，影响宝宝健康。
2.（二）大蒜、韭菜等刺激性食物，哺乳期妈妈也要少吃，以免引起宝宝上火或肠胃不适。
二、腌制食品：
1.（一）咸菜、腌肉等腌制食品含有大量的亚硝酸盐，对哺乳期妈妈的身体不利，也会影响宝宝的健康。
2.（二）咸鱼、腊肉等腌制食品中的大量盐分，会增加肾脏的负担，对哺乳期妈妈的身体恢复不利。
三、油炸、高脂肪食物：
1.（一）炸鸡、薯片等油炸食品含有大量的油脂，哺乳期妈妈吃了会导致消化不良，还会影响乳汁的质量，导致宝宝腹泻。
2.（二）五花肉、肥牛等高脂肪食物，哺乳期妈妈也要少吃，以免引起肥胖。
四、回奶食物：
1.（一）麦芽、麦乳精等食物有回奶的作用，哺乳期妈妈要少吃或不吃。
2.（二）苦瓜、韭菜、绿茶等食物，也有一定的回奶作用，哺乳期妈妈要谨慎食用。
五、易过敏食物：
1.（一）哺乳期妈妈要少吃海鲜、芒果等易过敏的食物，以免引起宝宝过敏。
2.（二）如果宝宝有湿疹等过敏症状，哺乳期妈妈要避免食用牛奶、鸡蛋等食物，以免加重宝宝的病情。
总之，哺乳期妈妈要注意饮食清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃辛辣、刺激性食物和腌制、油炸、高脂肪食物，以免影响宝宝的健康。同时，哺乳期妈妈要注意饮食均衡，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡肉、鱼肉、鸡蛋、牛奶、豆制品等，以保证乳汁的质量。