红枣枸杞玫瑰花泡水喝有诸多益处。它能在一定程度上调节气血，其中红枣可补气血，枸杞有滋阴作用，玫瑰花能疏肝理气，常喝可能有助于改善面色萎黄、情绪不佳等情况。
一、补气血方面
红枣富含铁元素等，能促进血红蛋白合成，有一定补血作用；枸杞能滋补肝肾之阴，从中医角度讲，肝肾阴血充足有助于气血生成，长期适量饮用，对于气血不足导致的头晕、乏力等有一定改善作用，尤其适合女性因生理期等导致的轻度气血不足。
二、疏肝理气功效
玫瑰花具有疏肝理气的特性，对于因情绪不畅、压力大等导致的肝气郁结有缓解作用，能改善胸闷、胁肋胀痛等症状，让心情相对舒畅些。
三、对皮肤的影响
红枣中的营养成分有助于皮肤保持润泽，枸杞能滋阴，从内而外滋养肌肤，玫瑰花可能对皮肤的一些因肝郁气滞等引起的问题有一定调节，长期坚持饮用，可能使皮肤状态有所改善，比如让皮肤看起来更有光泽。
四、特殊人群注意事项
孕妇需谨慎饮用，因为玫瑰花有一定的活血化瘀作用，可能对子宫产生一定影响；糖尿病患者要控制摄入量，由于红枣含糖量相对较高，避免血糖波动过大；体质燥热的人也不宜大量饮用，否则可能加重上火症状，如出现口干、咽痛等。