怎么治疗睡眠

睡眠的治疗包括非药物治疗和药物治疗。一、非药物治疗最为常见的就是睡眠卫生教育和心理行为治疗。让患者多了解一些睡眠卫生知识，消除失眠带来的恐惧，养成良好的睡眠习惯。慢性失眠患者在应用药物的同时，应辅以心理行为治疗，针对失眠的有效心理行为治疗方法主要是认知行为治疗；其它非药物治疗包括饮食疗法、芳香疗法、按摩、顺势疗法等。二，药物治疗。（1）临床上最常用于治疗睡眠的药物是苯二氮卓受体激动剂，此类药物可缩短入睡时间，减少觉醒时间和次数，增加总睡眠时间，是安全性、耐受性较好的催眠药。此类药分3类：短效类，常用的有三唑仑、咪达唑仑、去羟西泮等。中效类，比较常见的是替马西泮、劳拉西泮、艾司唑仑、阿普唑仑、氯氮平等。长效类，如，地西泮，氯硝西泮，硝基西泮、氟硝西泮、氟西泮等。新型非苯二氮卓类催眠类药物包括：佐匹克隆，右佐匹克隆和扎来普隆等。（2）褪黑素受体激动剂：如，雷美尔通、阿戈美拉汀等。（3）抗抑郁类药物：在失眠伴随抑郁，焦虑心境时应用较为有效。常用的阿米替林，选择性5-羟色胺再摄取抑制剂和其他的抗抑郁药物，如：米氮平，曲唑酮等。