宝宝断夜奶的最佳时间一般在6 - 12个月左右。
6 - 8个月时
此阶段宝宝的消化系统逐渐发育完善，能够接受一定量的辅食，白天摄入的营养相对充足，夜间对奶的依赖开始降低，是尝试断夜奶的较好时机。可以逐渐增加白天辅食的种类和量，让宝宝在白天吃饱，减少夜间对奶的需求。
9 - 12个月时
宝宝的认知和自我调节能力有所提升，此时可以通过建立固定的夜间睡眠程序来帮助断夜奶。例如，睡前让宝宝有规律地进行洗澡、讲故事等活动，让宝宝形成良好的睡眠预期，减少夜间醒来要奶吃的情况。同时，继续保证白天足够的营养摄入，为断夜奶创造条件。
对于一些特殊情况的宝宝，如早产宝宝，断夜奶的时间需要根据其生长发育情况适当延后，要确保其营养摄入满足生长需求后再逐步尝试断夜奶，以保障宝宝健康成长。