抖腿时身体会消耗一定能量，但这种能量消耗非常有限，不足以达到显著的减肥效果。
抖腿消耗能量有限
抖腿时肌肉有轻微运动，会产生少量能量消耗，但相比整体的能量代谢，其消耗的热量微乎其微，无法对体重产生明显影响来实现减肥。
对腿部减脂作用不明显
腿部脂肪的减少主要依赖全身的热量消耗以及针对腿部的运动锻炼，单纯抖腿不能定向消耗腿部脂肪来达到瘦腿目的，腿部肌肉的运动形式与专门的瘦腿运动不同。
长期抖腿可能带来不良影响
长期频繁抖腿可能影响腿部血液循环，对于一些血液循环不佳的人群，如老年人或有血管疾病风险的人，还可能加重不适，影响身体健康。
特殊人群需注意
对于儿童，过度抖腿可能分散注意力，影响学习等活动；对于老年人，若本身存在腿部关节或血液循环问题，频繁抖腿可能加重关节负担或影响血液循环，应适度控制抖腿行为。