一、血糖较低人群需谨慎
对于本身血糖偏低的人，早上空腹跑步可能引发低血糖反应，出现头晕、乏力等不适，甚至影响运动安全，这类人群不建议空腹跑步。
二、健康人群适量可尝试
健康且血糖等指标正常的人群，少量进食后再跑步相对稳妥，若坚持空腹跑，应控制好强度和时间，避免身体因能量不足出现不适，且跑完需及时补充能量。
三、有基础疾病人群不适合
有心血管疾病等基础疾病的人群，空腹跑步可能加重心脏等器官负担，增加心血管事件风险，这类人群应避免空腹晨跑。
四、特殊人群需格外注意
老年人身体机能相对较弱，空腹跑步风险更高，应避免；儿童正处于生长发育阶段，空腹跑步不利于身体正常代谢和发育，也不适合。