流产后恢复子宫需综合多方面措施，包括合理休息、注意饮食、保持私处清洁等。
一、充足休息很关键
流产后身体较为虚弱，应保证充足的睡眠，一般建议休息1 - 2周。充足的休息有助于身体各器官尤其是子宫的恢复，让身体有足够的能量来进行自我修复。例如，每天保证7 - 8小时的睡眠时间，有利于子宫平滑肌的修复和身体整体机能的恢复。
二、饮食营养要均衡
饮食上要摄入富含蛋白质、维生素等营养物质的食物。蛋白质是身体修复的重要原料，可多吃瘦肉、鸡蛋、牛奶等；维生素有助于增强身体抵抗力，促进子宫恢复，应多吃新鲜的蔬菜和水果，如菠菜、苹果等。合理的饮食能为子宫恢复提供必要的营养支持。
三、保持私处清洁卫生
流产后要注意保持外阴清洁，每天用温水清洗外阴，勤换卫生巾和内裤，防止细菌感染。因为细菌感染可能会引起子宫内膜炎等疾病，影响子宫恢复。例如，选择透气性好的棉质内裤，每天更换，清洗外阴时要从前向后清洗，避免将肛门处的细菌带到阴道。
四、避免过早性生活
流产后短时间内子宫颈口处于开放状态，过早性生活易将细菌带入宫腔，导致子宫感染，影响子宫恢复。一般建议流产后1个月内避免性生活。
五、适当活动促进恢复
在身体允许的情况下，可适当进行一些轻柔的活动，如散步等，但要避免剧烈运动。适当活动有助于促进子宫收缩，帮助宫腔内的积血排出，利于子宫恢复。不过，活动强度要适中，以身体不感到劳累为宜。
对于特殊人群，如本身有贫血的女性，在恢复子宫过程中要注意加强补铁补血的饮食摄入；年龄较小的女性流产后更要严格遵循上述恢复措施，因为其身体机能恢复相对较慢，更需要精心呵护来保障子宫良好恢复。