白菊花和黄菊花茶均有一定功效。白菊花味辛、甘、苦，性微寒；黄菊花味辛、甘、苦，性微寒，二者在功效上有相似之处，也各有特点。
一、清热解毒方面
白菊花和黄菊花茶都有清热解毒的作用，对于因上火引起的咽喉肿痛等有一定缓解作用。研究表明，它们含有的某些成分能帮助清除体内热毒，减轻炎症反应。例如，当人体因外感风热出现咽喉红肿疼痛时，适当饮用白菊花或黄菊花茶，可在一定程度上改善症状。
二、清肝明目之功
二者都对肝脏有一定的养护作用，能清肝明目。对于长时间用眼导致眼睛疲劳、干涩、视物不清的人群，饮用白菊花或黄菊花茶有好处。其中含有的有效成分可缓解眼部疲劳，改善眼部血液循环，对眼睛起到一定的保护作用。比如经常使用电子设备的上班族，容易出现眼睛不适，适当喝些白菊花或黄菊花茶有助于缓解眼睛的疲劳状态。
三、舒缓情绪效用
白菊花和黄菊花茶还具有一定舒缓情绪的功效。其淡淡的香气能起到一定的安神作用，帮助人们放松心情，缓解压力。在快节奏的生活中，饮用一杯白菊花或黄菊花茶，能让人在一定程度上舒缓紧张的情绪，使人身心得到放松。
四、特殊人群注意事项
孕妇应谨慎饮用白菊花和黄菊花茶，因为其性微寒，可能对孕妇身体产生一定影响；脾胃虚寒者也不宜过多饮用，以免加重脾胃虚寒的症状，如出现腹痛、腹泻等情况。而对于健康人群，适量饮用白菊花或黄菊花茶能发挥其上述功效，但也需注意饮用的量，不宜过量饮用，以免引起不适。