白菊花和黄菊花茶都有一定的功效与作用。它们都具有清热降火的作用，对于缓解因上火引起的咽喉肿痛等症状有一定帮助。同时，还能在一定程度上舒缓眼部疲劳。
一、清热降火方面
白菊花和黄菊花茶均有清热降火之效。从中医理论来讲，它们能帮助人体清除体内的热邪。例如，当人体因食用过多辛辣食物等导致体内有热，出现口干舌燥、烦躁等上火症状时，适当饮用白菊花或黄菊花茶，能在一定程度上减轻这些上火表现。研究表明，它们所含的某些成分可以调节人体的气血阴阳平衡，起到清热的作用。
二、舒缓眼部疲劳
对于经常用眼的人群，白菊花和黄菊花茶对眼部疲劳有舒缓作用。长时间盯着电脑屏幕、手机屏幕等，容易使眼睛疲劳、干涩。白菊花和黄菊花茶中的有效成分能够对眼部的气血循环起到一定的调节作用，缓解眼睛的疲劳感。比如，长时间用眼后泡上一杯白菊花或黄菊花茶饮用，能让眼睛感觉舒适一些。
三、抗氧化作用
它们都具有一定的抗氧化功效。其中含有的抗氧化物质可以帮助清除人体内的自由基。自由基会对人体细胞造成损伤，而白菊花和黄菊花茶中的抗氧化成分能够对抗自由基的这种损伤作用，有助于维持人体细胞的健康，从一定程度上延缓衰老等。
四、特殊人群注意事项
孕妇应谨慎饮用白菊花和黄菊花茶，因为其寒性可能对孕妇及胎儿产生一定影响；脾胃虚寒者也不宜大量饮用，以免加重脾胃虚寒的症状，引起腹痛、腹泻等不适；儿童由于其身体机能尚未完全发育成熟，也不建议随意饮用白菊花或黄菊花茶，若有相关需求最好在医生指导下进行。