借助辅助工具
使用枕头等辅助工具来分散身体压力，比如将枕头垫在腰背部，翻身时可借助枕头的支撑让身体更平稳，减轻伤口牵扯感。
调整翻身姿势
采取屈膝同时转动肩部和臀部的方式翻身，避免直接拉扯腹部伤口，先弯曲双腿，然后同时转动肩部和臀部向一侧翻转，这样能减少对剖腹产伤口的刺激。
控制翻身速度
缓慢轻柔地进行翻身动作，不要过快过猛，过快的动作容易导致腹部肌肉和伤口的剧烈牵扯，从而引发疼痛，所以要放慢翻身的节奏。
积极进行康复训练
在医生允许的情况下，逐步进行产后康复训练，增强腹部肌肉力量，这样翻身时身体的支撑力更好，能一定程度上减轻疼痛，比如简单的呼吸训练等基础康复动作。
对于产妇来说，产后身体较为虚弱，尤其是剖腹产伤口需要时间恢复，在翻身时要格外注意以上技巧，同时如果在翻身过程中疼痛异常剧烈或持续不缓解，要及时告知医生，以便采取进一步的处理措施。