喝酒第二天头痛可通过多方面来改善，以下是具体办法。
补充水分
喝酒后身体缺水是导致头痛的常见原因之一。此时应多喝温水，以补充身体流失的水分，促进酒精代谢排出，缓解头痛。一般建议饮用500 - 1000毫升左右的温水，分多次饮用。对于本身有肾脏疾病等特殊情况的人群，需遵循医生建议控制饮水量。
进食清淡食物
适当进食一些清淡易消化的食物，如小米粥、面条等。这类食物能为身体提供能量，还可稀释血液中酒精的浓度，减轻头痛症状。但要避免进食辛辣、油腻等刺激性食物，以免加重肠胃负担，使头痛情况更严重。比如有胃肠道疾病病史的人群，更要注意选择温和的食物。
休息调整
保证充足的休息，找一个安静、舒适的环境躺下或坐下休息。良好的休息有助于身体机能恢复，让头部血管等逐渐恢复正常状态，从而缓解头痛。不过，孕妇、老年人等特殊人群休息时要注意姿势安全，避免因休息不当引发其他问题。
冷敷或热敷
可以用毛巾包裹冰袋进行冷敷，或用温热的毛巾进行热敷。冷敷能收缩血管，减轻头痛；热敷则可促进血液循环，缓解肌肉紧张，进而减轻头痛。但要注意冰袋温度不宜过低，热敷温度也不宜过高，避免冻伤或烫伤皮肤。对于皮肤敏感人群，要谨慎使用冷敷或热敷。