老年人晨练前不吃东西不利于健康。空腹晨练可能引发多种问题，需重视晨练前适当进食。
一、血糖方面影响
晨练时身体会消耗能量，若空腹，血糖可能偏低。人体经过一夜代谢，血糖本处于较低水平，晨练会进一步消耗血糖，易导致头晕、乏力等不适，影响晨练效果甚至引发危险。
二、能量供应不足
晨练需要能量支撑，空腹状态下身体无法及时获取足够能量，肌肉运动可能受限，无法达到理想的晨练强度，达不到锻炼健身的目的。
三、对消化系统影响
空腹晨练时，肠胃处于相对空虚状态，运动可能会对肠胃蠕动等功能产生不良影响，长期如此可能干扰消化系统正常节律。
四、特殊人群注意
对于有糖尿病等基础疾病的老年人，空腹晨练风险更高。糖尿病老人空腹运动易引发低血糖等严重并发症，更要注意晨练前适当进食，选择易消化、能缓慢释放能量的食物，如少量面包、香蕉等，保证晨练安全又有效。