腰不疼但一侧屁股和腿疼，可能是坐骨神经受压等原因引起。常见情况如下：
一、腰椎间盘突出症
腰椎间盘的退变等因素可致椎间盘突出，若突出偏向一侧压迫到一侧的神经根，就可能出现一侧屁股及腿部疼痛，而腰部可能无明显疼痛表现。这与腰椎的退变、长期不良姿势等有关，好发于长期久坐、弯腰工作等人群。
二、梨状肌综合征
梨状肌发生损伤、炎症等情况时，可刺激或压迫坐骨神经，导致一侧屁股疼痛并向腿部放射，腰部通常无疼痛。常因下肢过度外展、外旋等动作诱发，比如长时间走路、跑步等运动后易出现。
三、神经根受压的其他情况
脊柱的一些肿瘤、炎症等病变也可能导致神经根受压，引发一侧屁股和腿疼，不过相对少见。这与个体的脊柱基础健康状况有关，有基础脊柱疾病的人群更易出现。
对于出现一侧屁股和腿疼且腰不疼的情况，应注意休息，避免长时间站立、久坐等不良姿势。若症状持续不缓解或加重，需及时就医，进行相关检查如腰椎影像学检查等以明确病因，采取相应的治疗措施。尤其对于有长期不良生活方式的人群，更要关注身体发出的这些异常信号，及时干预，以保障身体的健康状态。