通过合理饮食、适当运动等非药物方式以及遵医嘱使用合适药物等可补肾，具体如下：
一、饮食补肾
一些食物有一定补肾作用，比如黑色食物，像黑豆、黑芝麻等，黑豆富含蛋白质、维生素等营养成分，黑芝麻含有多种微量元素等，从中医角度看黑色入肾，适量食用有助于补肾。
二、运动补肾
适度的有氧运动利于肾脏健康，例如慢跑，坚持慢跑可促进血液循环，增强身体代谢能力，对肾脏功能的维护有帮助；还有太极拳，它动作舒缓，能调节身体气血，对肾脏有一定的调养作用。
三、中药补肾
在专业医生指导下，一些中药有补肾功效，像枸杞子，它能滋补肝肾，可搭配菊花等泡水饮用；淫羊藿有补肾阳等作用，但需根据个体体质等情况合理应用。不过中药使用需谨慎，要遵循中医辨证论治原则。
四、特殊人群注意
对于老年人，可适当通过上述合理饮食、适度运动等方式补肾，保持健康生活方式；对于有基础疾病的人群，如糖尿病患者想补肾，需在控制血糖等基础上，遵循医生建议选择合适的补肾方式，避免因不当补肾影响基础疾病控制。