女人吃三七，可根据自身状况选择不同吃法。如日常保健，可将三七打粉后温水送服；若用于调理月经不调等，可搭配食材煲汤。
一、三七粉温水送服
日常保健时，可取适量三七粉用温水送服。一般每次1 - 3克，每日1 - 2次。温水送服能使三七粉快速被人体吸收，长期坚持可起到一定保健作用，尤其适合注重日常养生的女性。
二、三七炖鸡或炖排骨
对于想要通过饮食调理身体的女性，可将三七与鸡肉或排骨一同炖煮。取三七10克左右，与鸡肉或排骨适量，加入适量清水，炖煮1 - 2小时。此吃法能让三七的有效成分融入汤中，女性食用后可补充营养，同时借助三七起到一定滋补功效，对身体有一定益处。
三、三七花泡水
若女性有上火、燥热等情况，可选用三七花泡水。取三七花3 - 5朵，用开水冲泡，代茶饮。三七花有清热、平肝等作用，适合因各种原因导致上火的女性饮用，能帮助调节身体的火气，保持身体的阴阳平衡。
四、三七药酒
将三七泡入酒中制成药酒也是一种吃法。不过女性在饮用三七药酒时需注意，酒精过敏者及孕期、经期女性不宜饮用。制作时取三七15 - 30克，放入白酒中浸泡1 - 2周，每日少量饮用。但要根据自身身体状况谨慎选择，若有特殊病史等更需咨询专业医生意见。