西瓜本身热量不高，每100克西瓜大约含有26千卡热量，但吃西瓜是否会长胖需分情况讨论。
正常食用量下
如果是适量食用西瓜，一般不会直接导致长胖。正常情况下，人体摄入的热量与消耗的热量处于平衡状态时，不会有多余热量转化为脂肪储存起来。适量吃西瓜补充水分和一些营养成分，同时其产生的热量相对人体日常活动消耗来说是比较少的。
过量食用时
当过量食用西瓜时，就有可能引发长胖问题。因为西瓜中含有一定量的碳水化合物，过量摄入碳水化合物，若超出了身体当天的消耗需求，多余的碳水化合物就会在体内转化为脂肪堆积起来，从而导致体重增加。
特殊人群情况
对于糖尿病患者等特殊人群，过量吃西瓜还可能带来血糖波动等不良影响。糖尿病患者本身血糖调节功能异常，西瓜中的糖分容易使血糖在短时间内快速升高，不利于血糖的控制，进而可能间接影响身体的代谢平衡，从长远看也可能对体重等产生不利影响。
与其他饮食生活方式关联
如果在吃西瓜的同时，其他时间段摄入了过多高热量食物，并且缺乏运动，那么吃西瓜也更容易导致长胖。比如一天中除了大量吃西瓜，还吃了很多油炸食品等高热量食物，而且又长时间久坐不运动，那么多余的热量就很容易转化为脂肪，引发体重上升。