一般适量吃西瓜通常不会直接导致长胖，但如果过量食用等情况则可能有影响。
一、适量食用一般不致胖
西瓜热量相对较低，每100克西瓜大约含26千卡热量。而且西瓜富含水分，能增加饱腹感，适量食用可以补充水分和一些营养成分，同时不会带来过多热量摄入，所以正常情况下适量吃西瓜一般不会引起发胖。
二、过量食用易致胖
若长时间大量食用西瓜，摄入的总热量超过身体消耗的热量，多余的热量就会转化为脂肪储存起来，从而可能导致体重增加。比如每天毫无节制地吃很多西瓜，就容易造成热量过剩。
三、特殊人群需注意
对于糖尿病患者等特殊人群，虽然西瓜含糖量不算特别高，但也不能随意大量食用，因为西瓜中的糖分可能会引起血糖波动。孕妇等人群也要注意控制西瓜的食用量，避免因过量食用导致体重增长过快等问题。
四、搭配与食用时机影响
在食用西瓜时，若搭配高热量食物一起吃，会增加整体热量摄入风险。另外，晚上过量吃西瓜，由于夜间活动量相对较少，热量消耗少，也更容易转化为脂肪，增加长胖几率。