目前并没有一种特定的茶被普遍认定为最好的保肝护肝茶。不过一些常见的具有一定辅助保肝作用的茶有绿茶等，但具体效果因个体差异等因素而异。
绿茶
绿茶中含有茶多酚等成分，有研究表明茶多酚可能对肝脏有一定的保护作用，能在一定程度上抗氧化等，但效果有限，不能替代正规的保肝治疗。
枸杞茶
枸杞富含多种营养成分，有研究显示其可能对肝脏细胞有一定的保护作用，有助于维持肝脏的正常代谢等功能，但也不能单纯依靠枸杞茶来保肝。
菊花枸杞茶
菊花有清肝明目等功效，枸杞有上述所说的作用，两者搭配的茶可能在一定程度上对肝脏有协同的保健作用，但同样不能将其作为主要的保肝措施。
需要注意的是，对于有肝脏疾病等特殊情况的人群，不能仅依赖喝茶来保肝，应遵循医生的专业建议进行正规的诊疗。而且不同人群对茶的耐受等情况不同，比如孕妇、儿童等特殊人群在选择相关茶时需谨慎考虑，最好在专业人士指导下进行。同时，喝茶只是一种辅助方式，不能替代健康的生活方式，如合理饮食、适量运动等对肝脏健康也很重要。