目前并没有绝对“最好”的保肝护肝茶，不同人群可根据自身情况选择合适的茶饮，比如蒲公英茶、枸杞菊花茶、绿茶、决明子茶等。
蒲公英茶
蒲公英有一定清热解毒作用，对于肝火旺盛等情况可能有一定辅助作用。研究表明蒲公英中的某些成分可能对肝脏代谢等有一定调节作用，但不能替代正规医疗治疗。
枸杞菊花茶
枸杞能滋补肝肾，菊花可清肝明目，二者搭配对于因肝肾阴虚、肝火上炎等引起的肝脏不适有一定缓解作用。现代药理学研究显示菊花中的有效成分对肝脏的代谢功能有一定益处。
绿茶
绿茶中含有茶多酚等抗氧化物质，有研究发现茶多酚可能有助于减轻肝脏的氧化应激损伤，对肝脏有一定保护作用，但要注意不要过浓饮用。
决明子茶
决明子有清肝明目、润肠通便功效，对于一些因肝热等导致的肝脏问题可能有辅助改善作用，不过决明子性微寒，脾胃虚寒者要谨慎饮用。
对于特殊人群，比如孕妇、儿童以及有基础肝脏疾病（如肝炎、肝硬化等）的人群，在选择保肝护肝茶时需格外谨慎。孕妇饮用可能会对胎儿产生影响，儿童肝脏发育尚不完善，不建议随意用这类茶饮来保肝护肝；有基础肝脏疾病的人群最好先咨询医生意见，因为某些茶饮可能会与基础疾病的治疗产生相互作用。