每天喝三瓶纯牛奶是否会长胖及是否会变白，需综合多方面因素来看。
关于是否会长胖
纯牛奶含有一定量的脂肪和能量，每天喝三瓶若总能量摄入超过身体消耗，多余能量可能转化为脂肪储存，有长胖风险。但具体情况还与个人基础代谢率、运动量等有关，若基础代谢高且运动量较大，可能相对不易长胖。
关于是否会变白
牛奶中虽含有一些对皮肤有益的营养成分，如蛋白质等，但仅靠每天喝三瓶纯牛奶指望明显变白不太现实。皮肤颜色主要受遗传、紫外线照射等多种因素影响，牛奶对皮肤颜色的影响非常有限。
对于一般人群，每天喝三瓶纯牛奶要注意控制量，避免能量摄入过多导致体重增加。而对于特殊人群，比如本身有肥胖倾向或代谢较慢的人，更要谨慎过量饮用牛奶；对于期望靠喝牛奶变白的人群，不能将希望完全寄托在喝牛奶上，还需从防晒等多方面综合维护皮肤状态。