养胃可选择的茶有多种，如红茶、普洱茶、桂花茶等，不同情况适合的茶有所不同。
一、红茶
红茶属全发酵茶，性质温和。它能在胃内形成一层保护膜，起到一定的养胃作用。对于胃寒、容易胃痛的人群较为适宜，且一般人群日常饮用也有助于暖胃，不过空腹时不宜大量饮用红茶，以免刺激胃黏膜。
二、普洱茶
普洱茶分为生普和熟普，其中熟普洱茶经过发酵，对肠胃的刺激性较小。它有助于调节肠胃功能，促进消化，对于消化不良的人群有一定帮助，但胃不好且胃酸分泌过多的人要适量饮用。
三、桂花茶
桂花茶有温中散寒、暖胃止痛的功效。对于因寒气侵袭导致胃部不适的人，饮用桂花茶能起到一定的缓解作用，不过孕妇等特殊人群饮用前需咨询医生。
四、丁香茶
丁香茶含有丁香油、丁香酚等成分，能抑制幽门螺杆菌，保护胃黏膜，对于有幽门螺杆菌感染且伴有胃部不适症状的人群有一定益处，但儿童等特殊人群使用需谨慎。