止住打嗝的方法有多种,其中深呼吸法较为快速有效。深吸一口气,然后憋住,尽量坚持久一些,再缓慢呼出,重复几次可能能止住打嗝。
屏气法
深吸一口气后屏住呼吸,持续一段时间再慢慢呼气,可干扰打嗝的神经反射,帮助止住打嗝。一般憋气30 - 60秒左右。
惊吓法
突然受到惊吓有时能止住打嗝,但要注意对于老年人尤其是有心血管疾病的老人,不宜采用此方法,因为惊吓可能导致血压升高等不良后果。
喝水弯腰法
喝几口温开水,慢慢咽下,同时做弯腰90度的动作10 - 15次,利用胃部温暖膈肌并改变腹腔压力来止住打嗝。
纸袋呼吸法
用一个小纸袋罩住口鼻,进行重复呼吸,让呼出的二氧化碳重新吸入,调节体内二氧化碳浓度,从而止住打嗝。不过此方法对于孕妇等特殊人群需谨慎使用,因为可能影响呼吸相关情况。
