每天跑步对人体有什么好处？

每天跑步对人体有很多好处，主要表现在三方面。首先跑步可以帮助人们管理身材，促进人体多余的脂肪被消耗代谢。其次，跑步可以增加人的肺活量，增强人的抵抗力和免疫力。第三，适当跑步可以使人操持心情愉悦，排解生活和工作中的压力。同时建议跑步时间不宜过长，速度不宜过快，以免造成损伤。