吃什么食物去湿气最好

去湿气的食物有很多；中医上讲湿气多是由于外感湿邪、饮食不规律、情志所伤、脾胃虚弱、运动量少、久居潮湿环境等原因引起的。去湿气可以吃的食物主要有薏米、莲藕、胡萝卜、小米、冬瓜、绿豆、山药等；不要吃生冷和肥腻类的东西。另外生活上要适当的运动、促进身体汗液排泄、加快湿气的排出。