经常喝茶叶水减肥吗？

常饮茶水有助排便，还可加快新陈代谢，但对减肥作用不大，茶中含有的儿茶素、胆甾烯酮、咖啡碱、肌醇、叶酸、泛酸等多种成分，在综合作用下，对肥胖具有预防和抑制作用。假如想要通过喝茶水来达到瘦身的效果，一定要喝绿茶，在众多的茶叶中，绿茶并不经过发酵，它保留了大多数茶多酚成分，常喝有消脂的功效，普洱茶苦丁茶还有绞股蓝茶，这两种茶的瘦身效果都很好，能够迅速收到瘦身效果，每天早上和下午各喝1-3杯绿茶。