多吃什么能使脸色变得红润，气色好？

你好，面色不好多考虑是气血亏虚，缺乏维生素微量元素等等一些病因而引起的，和平时熬夜劳累，生活压力，情绪都是有直接的关系。平时建议多吃些蔬菜水果补充维生素，规律生活避免熬夜，多吃些胶原蛋白多的食物，猪皮，鱼皮，猪骨汤等调理。多吃些补气血的大枣，核桃，枸杞等食疗调理。如果有其他病症需要在医生指导下辩证调理。