戒烟有什么好处?

香烟中含有大量的尼古丁,可以影响人的记忆力,还会造成肺部损伤。及时戒烟可以预防肺癌、老年痴呆等多种疾病,而且可以避免污染空气。戒烟时应该循序渐进,不要突然戒掉。增加木耳、黑芝麻等食物的摄入,多喝水。