吃木耳有什么功效？

木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外，常吃木耳会起到清胃涤肠的作用。同时，它还有帮助消化纤维类物质功能，对无意中吃下的难以消化的头发、谷壳、木渣、沙子、金属屑等异物有溶解与烊化作用，因此，它是矿山、化工和纺织工人不可缺少的保健食品。