怎么吃都不胖,有可能是消化不良,营养吸收不好,营养摄入不足的问题。这时可以多吃含有纤维素的食物(如紫菜、菠菜、香菇、豆类),纤维素可以调节肠胃、促进消化,进而有助于人体吸收营养,补充人体的营养需要;还要多做运动,增强个人体质,也是有助于机体对营养的吸收。

怎么吃都不胖,有可能是消化不良,营养吸收不好,营养摄入不足的问题。这时可以多吃含有纤维素的食物(如紫菜、菠菜、香菇、豆类),纤维素可以调节肠胃、促进消化,进而有助于人体吸收营养,补充人体的营养需要;还要多做运动,增强个人体质,也是有助于机体对营养的吸收。