您好！香蕉最好在餐后吃，还有在运动后吃。最近不吃早餐的人越来越多，而一天的活力来源，又是早餐，因此具有立即性、且能长时间保持能量的香蕉，便成为最适合当早餐的食品了。此外，因为香蕉是低卡路里的食品，就算是正在减肥的人，也能毫不担心的尽情食用，但是香蕉一天最多不要超过2根！
相关问答
- 什么时候吃香蕉比较好香蕉是一种营养丰富的水果，含有碳水化合物、膳食纤维、维生素C、维生素B6、钾等营养成分。什么时候吃香蕉比较好呢？ 一般来说，没有特别的时间限制，任何时间都可以吃香蕉。但以下几个时间点吃香蕉可能更有益： 1.两餐之间：作为加餐食用，既能提供能量，又不会影响郝艳春其他
- 减肥香蕉什么时候吃最好香蕉富含营养，对减肥有一定帮助，早餐或上午吃香蕉，并与其他食物搭配，避免晚餐后吃，同时注意个人体质和饮食习惯。健康典吧
- 在减肥时吃什么比较好减肥时可多吃蔬菜、水果、瘦肉、鱼类、豆类、全谷物、低脂肪乳制品、坚果和种子等，注意控制摄入量，保持饮食均衡和多样性，同时适量运动，保持良好心态。张君锋首都医科大学附属北京世纪坛医院
- 在减肥时吃什么比较好？减肥时选择高纤维、优质蛋白质、健康脂肪、低碳水化合物、低糖、充足水分、低卡路里、饮食均衡的食物，控制食量，避免加工食品和高盐食物，结合适量运动和健康生活方式，咨询医生或营养师建议。谢琪桂林市人民医院
- 在减肥时吃什么比较好减肥时应多吃蔬菜和水果、全谷物，控制碳水化合物摄入量，增加蛋白质摄入，选择健康脂肪，控制饮食量，合理安排饮食时间，饮水充足。张力广东省中医院
- 香蕉，水果类的什么时候吃比较好空腹时一般人群适量吃香蕉可补能升血糖，胃肠道疾病者、糖尿病患者、儿童需谨慎，餐后一般人群吃香蕉助消化但不宜立即大量，特殊人群如肥胖者、老年人要控量，运动前吃香蕉可作能量储备但胃肠道敏感者需注意，运动后吃香蕉能补能恢复体力但肾脏疾病患者、儿童需按自身情况合理李冉医生天津市天津医院
- 减肥期间什么时候吃香蕉最好香蕉营养丰富，不建议睡前吃，早上起床后、中午或下午吃香蕉较好，需注意不能过量食用，同时结合适量运动，咨询医生或专业人士获取更适合的饮食建议。健康典吧
- 减肥的时候晚上吃什么比较好晚上饮食选择对控制体重很重要，应选择高纤维蔬菜、优质蛋白质、全谷物、低脂肪乳制品、水果、坚果和种子，控制食物分量，避免高糖和高脂肪食物，注意饮食时间，结合适量运动。陈立勇山东大学齐鲁医院