如何缓解眼疲劳

看手机、电脑、电视等电子产品的时间过长或近距离用眼时间过长、熬夜等不良生活习惯都会引起眼睛干涩、疼痛、视物不清甚至头晕、头痛、恶心等视疲劳症状。首先应远离电子产品，让眼睛充分休息放松，可以选择闭目养神或者极目远跳，也可以选择参加户外活动，热敷眼球、按摩，做眼保健操，养成良好的用眼习惯。工作40至50分钟后休息15分钟，看电子产品工作时要注意多眨眼睛，还可以用抗疲劳的眼药水。